Menopoz, kadınlarda yumurtalık fonksiyonlarının sona ermesi ve adet döngüsünün kalıcı olarak durması anlamına gelir. Genellikle 45-55 yaş arası dönemde ortaya çıkar. Bu süreç doğal bir biyolojik evredir ve her kadının yaşamının bir parçasıdır. Menopozla birlikte vücuttaki östrojen ve progesteron hormonları azalır. Hormonlardaki bu değişim sadece adet döngüsünü etkilemekle kalmaz; metabolizma, kemik sağlığı, cilt, ruh hali ve özellikle de kilo kontrolü üzerinde önemli etkiler