Gebelikte ve Lohusalıkta Bol Sıvı Tüketin!

Gebe ve emziren kadınların sıvı gereksinmesi artan hücre dışı sıvı hacmi, fetüs gereksinmesi, amniyotik sıvı ve anne sütü salgılanması gibi nedenlerle artmaktadır. Lohusanın salgıladığı süt (780 ml/gün) tükettiği besinlerin bir ürünüdür. Lohusalıkta sütünüzü arttırmak için bol su tüketin. Gebe ve emziren kadınların 750-1000 ml ekstra sıvı alınması önerilir.